血壓過低的建議文字

有症狀的低血壓則需請醫師作進一步的診斷,是否因其他原因所致的低血壓。無症狀的低血壓並不需作進一步的檢查,也不需要治療,但可以做好以下生活的規範:
  1. 避免突然起床或改變身體位置,每次改變姿勢時要緩慢且休息三分鐘後才起立,不覺頭暈時方可行走。
  2. 早晨起床前先活動四肢,或伸一伸懶腰,最好能經常活動下肢,尤其在上下床或站立時,更應事先做好下肢肌肉的按摩運動。或穿上長及大腿的彈性襪,以促進下肢血液循環。
  3. 夜間最好使用床邊便盆椅或夜壺,可在老年人的房間鋪設地毯或覆以橡皮墊,以避免因跌倒時受到傷害。
  4. 晚上睡覺將頭部墊高5~20公分左右可減輕低血壓症狀。
  5. 入浴時,要小心防範突然起立而暈倒。泡溫泉也儘量縮短時間。
  6. 不具有心血管障礙者或無體液過量的老人家,可以適當的服用含鈉飲食。
  7. 加強營養,多吃易消化的含蛋白質食物如雞蛋、魚、乳酪、牛奶等。
如何預防直立性低血壓的發生是每一個老年人及照顧他們的家屬必須謹記於心,將可以減少或避免老年人的意外與傷害的發生。